比赛还在继续。
除了100米的竞争之外。
特别人关注的就是110米栏的比赛。
因为这场比赛，世界纪录保持者梅里特也来了，加上在田径赛场上，男子110米跨栏一直是备受瞩目的项目，它集速度、力量、技术与节奏感于一体，对运动员的综合素质提出了极高要求。
所以观看者一直不少。
虽然和百米这种比不了，但也比其余项目观赏度，高不少。
“伯明翰钻石联赛选拔赛的男子110米栏比赛，无疑是一场汇聚顶尖高手、充满悬念与激情的巅峰对决，众多名将在此展开激烈角逐，谢文君、瑞安·布拉斯威特、舒本科夫、美国选手梅里特等都位列其中。”
杨剑也大声解说着主要人员。
谢文君和舒本科夫是我国和毛子最有代表的90后。
前者刚刚才赢过。
舒本科夫看着因为不怎么服气。
想要在这一场。
拿下谢文君。
找回场子。
但冠军，就别想了，这不是很容易的事情。
梅里特在不是么。
所以舒本科夫比赛前的采访是——
自己能赢谢文君就好。
他只要能够战胜同龄人就可以了。
这句话其实就是在避其锋芒。
没有想要竞争冠军。
战胜梅里特的意思。
谢文君，估计一开始也这么想。
但是比赛之前。
他想起了苏神给他的一句话。
既然舒本科夫你能赢。
那为什么世界纪录保持者。
你不能赢呢？
人又不是机器。
也许这一场你正好状态大好，他正好状态不好呢。
人家可是世界纪录保持者。
连祥哥都要下苦功夫才能够应对。
自己能行吗？
但既然苏神这么说了。
肯定有他的道理。
认真准备就行。
而且他正好就分在这两个人的中间。
梅里特在自己的右手边。
舒本科夫在自己的左手边。
比赛前，现场气氛热烈而紧张。
观众们满怀期待。
期待见证一场精彩绝伦的跨栏盛宴。
“谢文君作为中国跨栏的中坚力量，在过往的赛事中积累了丰富经验，技术动作扎实且稳定。瑞安·布拉斯威特技术风格细腻，栏间节奏把握精准，具备很强的竞争力。舒本科夫以出色的爆发力和高速奔跑中的跨栏技术著称，是冠军的有力争夺者。而梅里特，这位世界纪录保持者，虽然在赛前并未显露出任何异样，但他的状态却成为了比赛最大的悬念之一。”
set。
随着比赛口令的响起。
最后一场受人关注的比赛即将开始。
嘭——————
起跑阶段，是反应速度与腿部爆发力的直接较量。
考验的是运动员依靠强大的腿部肌肉瞬间收缩，产生巨大的力量推动身体向前。
这种爆发力主要源于磷酸原系统和糖酵解系统的协同工作，前者能在几秒钟内提供大量能量，为起跑的瞬间爆发奠定基础。
谢文君反应迅速，起跑动作干脆利落，腿部蹬地有力，迅速冲了出去，在起跑的瞬间就占据了有利位置。
他起跑后积极加速，身体前倾幅度控制得当，在短时间内就将速度提升起来，快速向第一个栏架逼近，为后续的跨栏动作做好了铺垫。
连续八步。
砰砰砰砰砰。
起跑时，双脚用力蹬地。
让身体迅速摆脱静止状态。
两臂有力地前后摆动。
配合腿部动作，形成高效的动力输出。
瑞安·布拉斯威特起跑反应同样不慢，他凭借出色的爆发力迅速启动，紧跟谢文君。
保持着紧密的追赶态势。
舒本科夫起跑爆发力十足，起跑加速阶段节奏明快，展现出了顶尖选手的实力。
然而，令人意外的是……
世界纪录保持者梅里特的起跑反应稍显迟缓。
这使得他在起跑后就落后于其他选手，处于相对劣势的位置。
不过他是起步攻栏。
也许只是稍微放水。
这也很正常。
对付他们十三秒都难破的人。
梅里特看起来是不需要竭尽全力。
但。
那不是现在的梅里特。
而是之前的。
看起来他并没有把刘祥的提醒放在心上。
人在巅峰极盛的时候，其实很难听进去话。
尤其是对手的话。
起跑阶段的这一微小差距，或许在此时并未引起太多关注，但却为他后续的比赛埋下了隐患。
男子110米栏，从起点到第一个栏架的距离为13.72米，运动员通常要跑7 - 8步才能到达。这一段距离，既要快速提升速度，又要为跨越第一栏做好充分准备，身体重心的控制和节奏的把握至关重要。
谢文君起跑后步伐节奏稳定，跑至第一栏时，他的步点精准，起跨点恰到好处。
起跨瞬间，他充分蹬伸起跨腿，摆动腿高抬折叠，形成标准的“攻栏姿势”。
身体重心沿着起跨轨迹平稳向前运行，摆动腿的大腿继续前摆，小腿迅速前伸，在接近栏架时，脚掌几乎伸直，精准地跨越了第一栏。
并且在跨越后迅速调整姿势，保持高速前进，为下一个栏间跑做好了准备。
他的起跨角度经过长期训练和比赛经验的积累，控制得极为精准，既保证了能够顺利跨越栏架，又最大程度减少了对速度的损耗。
看得出。
他今年连续的国际上胜利。
对于他的节奏和自信。
都有不小的效果。
孙海瓶看着都满意。
瑞安·布拉斯威特在跨越第一栏时，技术动作同样流畅，他对栏间距离的判断精准，起跨和过栏一气呵成，保持着良好的速度和节奏，紧紧跟在谢文君身后。
舒本科夫凭借强大的爆发力和出色的技术，也顺利跨越第一栏，速度不减，迅速向第二栏发起冲击。
反观梅里特，由于起跑的劣势，他在跨越第一栏时略显仓促，虽然勉强跨越……
但身体重心出现了一些波动。
这影响了他的速度和节奏，使得他与前面选手的差距进一步拉大。
“起跨腿蹬伸角度约 68°-70°，略小于之前技术的72°，你要通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间，提升栏间衔接效率。”
这是拉尔夫.曼告诉他的。
孙海瓶也表示了肯定。
通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。
提升栏间衔接效率。
砰砰砰。
他的第一步，着地时积极向前送髋，为后两步提供良好的动力基础。
第二步，步幅略微加大，保持速度的连贯性。
第三步，调整步伐节奏，为跨越第二栏做好准备。
当接近第三栏时，他的起跨腿再次精准发力，摆动腿快速折叠前摆。
脑子里一直记着这两句话——
通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。
提升栏间衔接效率。
起跨腿蹬伸时，膝关节充分伸展。
将身体向上向前推送。
摆动腿在空中迅速打开，小腿伸直，脚尖下压。
几乎是擦——
栏飞过。
过栏后，摆动腿积极下压着地，起跨腿迅速提拉，保持身体的平衡和速度，一气呵成地完成了对第三栏的跨越，继续在比赛中保持领先。
瑞安·布拉斯威特紧跟其后，他的栏间跑技术同样出色，在跨越第二栏时，动作流畅自然，对节奏的把握精准无误，与谢文君之间的差距始终没有被拉开。
舒本科夫也不甘示弱，他以强大的实力和稳定的发挥，顺利跨越第二栏，距离前面的选手越来越近。
梅里特在这一阶段仍然在努力调整自己的状态，但之前的失误对他的影响较大，他在跨越第二栏时，虽然没有出现打栏的情况，但速度和节奏依然没有完全恢复，与领先集团的差距没有明显缩小。
不过他还有时间。
他是世界纪录保持者。
来到第四栏，比赛已经进入了较为激烈的阶段。此时，选手们不仅要保持速度，还要确保技术动作的稳定性。
谢文君在栏间跑中，继续发挥他出色的节奏感，三步的步频和步幅控制得恰到好处。他的身体重心在奔跑过程中保持平稳，没有出现明显的起伏，这使得他能够以最小的能量损耗保持高速前进。
他无暇顾及其余人。
他也疑惑为什么自己还在第一？
其余人发挥都这么差吗？
要知道他的特点可是中后期发力。
前面算是弱项。
就算是这些年在二沙岛身体素质好得多。
也得到了拉尔夫.曼的顺手指点，前面快了不少，但是……
前面也达不到世界顶尖的水平。
和刘祥拿过室内世锦赛60米冠军更是没法比。
可他现在。
还是领先。
这不是反应时间最快的单纯问题。
梅里特这个前面厉害的人，迟迟不上来。
总是让人有些疑惑。
有些不安心。
可现在他只能全力以赴。
因为这一场下来，他其实是优势最小的。
不拼不行。
这三个人。
任何一个Pb都比自己强。
他只能拼一个是一个。
当然这只是他自己这么想，第三视角看起来，这一段加速，他的技术动作更加娴熟。
起跨点的选择精准无比。
起跨腿和摆动腿的配合默契。
起跨腿蹬地的力量和时机把握得非常好。
能够将身体迅速向上向前推送。
摆动腿在空中的动作舒展流畅。
快速跨越栏架。
下栏时，他的着地动作轻盈，能够迅速将力量转化为向前的动力，继续保持领先优势。
不用刘祥的标准。
已经很好了。
瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在这一栏的表现也十分出色，他们紧紧咬住谢文君，在栏间跑和跨越栏架的过程中，技术动作没有出现任何失误，三人之间的竞争愈发激烈。
居然……
是这三人竞争。
梅里特呢？
梅里特在跨越第三栏时，试图加快速度，追回失去的时间。
他加大了步幅，加快了步频，但由于节奏还没有完全找回，他在起跨时出现了一些偏差。
导致跨栏动作不够流畅。
这不仅影响了他的速度，还消耗了更多的体力。
换成去年。
当然追得上。
失误也能强吃。
今年呢？
一个字。
玄。
别人不知道。
他自己还不知道自己现在的身体状况吗？
第五栏第六栏。
进入高速区。
他这里也够大胆。
摆动腿折叠高度仅达髋部水平线。
传统技术要求膝高过腰。
通过“直腿前伸”技术缩短过栏半径。
下栏瞬间身体重心投影点距栏架前沿约1.2米。这样成功了就会优于多数选手的1.0米。
以此减少制动损失。
这个技术，可是孙海瓶给刘祥摸索出来的技术之一，后来被刘祥发扬光大。
现在给拉尔夫.曼修改后。
即便是谢文君。
也可以施展了。
这最大的好处就是。
可以弥补。
亚洲人对于身材比例劣势，不如欧美人尤其是黑人腿更长的实际情况。
只是你要这么做。
难度很大。
毕竟是依靠技术去填补生理差距。
谢文君之前一直做不太好。
不过。
现在。
他拿了这么多钻石联赛冠军。
不知不觉中，胆子也大了。
竟然在比赛里面，还是钻石联赛，面对一种强敌，就这么施展。
看得孙海瓶也一阵“心惊肉跳”。
这要是没处理好，就是自己吃瘪。
甚至摔倒。
也不是不可能啊。
只见他的技术动作只有些许变形。
起跨、过栏、下栏一气呵成。
在空中的姿态也不错，身体重心控制得很好，几乎是在一瞬间就完成了跨越动作。
继续以稳定的节奏向前奔跑。
可以啊。
这小子。
够胆啊！
孙海瓶捏了捏自己的食指关节。
发白了也无所谓。
这……
绝对是意外之喜。
能做好这个。
甚至是敢做这个。
就意味着。
你生理上和黑人的差距。
马式比例越接近。
会几乎磨平。
这就是一个亚洲人面对欧美人尤其是黑人跨栏的一大有力武器。
做的不好没关系。
做的不完美没关系。
主要是。
你先要在比赛里面。
敢去做才行。
因为这太容易失误太容易破坏自己的节奏。
即便是大石，都不敢轻易做到这个程度。
好。
很好。
孙海瓶脸上甚至出现了狂热神色。
只是一闪而过。
但也。
足够了。
足够证明他的内心。
到底是什么态度。
第六栏过后，比赛进入了后半程。
对选手们的速度耐力提出了更高的要求。
谢文君在这一阶段，展现出了出色的速度耐力。他在栏间跑中，速度没有出现明显的下降，依然保持着较高的水平。
他的腿部肌肉能够持续提供强大的动力，支撑他快速奔跑。
开玩笑。
孙海瓶这里出来的人。
就没有几个有后程耐力问题的。
从刘祥到大石。
从大石到谢文君。
都是这样。
这甚至是他们的强项啊。
在跨越第六栏时，谢文君的技术动作依然流畅自然，起跨点精准，过栏动作迅速。
他在空中的身体姿态稳定，能够快速调整身体重心，为下栏后的奔跑做好准备。
当然对手也不差。
瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在速度耐力方面也表现出色，他们在跨越第六栏时，虽然与谢文君之间的差距有所拉大，但仍然紧紧追赶着。
他们在栏间跑中，努力保持速度，试图在后面的几个栏中寻找机会反超。
除了世界纪录保持者。
梅里特在这一阶段的表现更加艰难，他的体能已经接近极限，速度明显下降。在跨越第六栏时，他的动作变得迟缓，技术动作也出现了一些变形，与前面选手的差距越来越大。
这个时候。
明眼人都看出来。
梅里特有问题了。
不是他放水。
是真的。
陷入了挣扎。
第七栏对于选手们来说，是技术与力量的双重考验。
谢文君在这一栏充分展现了他技术与力量的完美结合。
他在栏间跑中，步伐有力，步幅较大，每一步都能够充分发挥腿部的力量。
他的身体重心控制得非常好，在高速奔跑中依然能够保持稳定。
后程优势。
开始展现。
相比前面。
谢文君后面。
其实更有自信。
只见他在跨越第七栏时，他的起跨腿蹬地力量十足，能够将身体迅速向上向前推送。
摆动腿在空中快速前摆，小腿伸直，脚尖下压，精准地跨越栏架。
过栏后，他的起跨腿迅速提拉，摆动腿积极下压着地，继续保持高速奔跑。
这里又是一个“直腿前伸”技术缩短过栏半径。
第八个栏。
第九个栏。
谢文君。
一直稳稳处于第一位。
这……
难道又要拿冠军？？？
梅里特都在。
也要赢吗？？？
梅里特这个时候追上来了不少。
甚至反超到了第二位。
这也算是谢文君和梅里特的第一次作为舞台主角来对决。
本以为会有什么精彩戏码。
没想到。
最后一个栏。
梅里特反而没绷住。
挂了一下脚。
速度顿时……
下去。
反而是其余人趁机追上。
落地后。
只有十米冲刺。
这个时候在旁边的，不是梅里特。
反而是瑞安·布拉斯威特和舒本科夫。
瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在跨越第九第十栏时，同样竭尽全力。他们在栏间跑中加速追赶，试图在最后一栏和冲刺阶段实现反超。在跨越栏架时，他们的技术动作都非常出色，几乎与谢文君比，在速度和节奏上……没有差距！
到了最后竟然是他们三个进行对决。
谢文君还有优势。
就像杨剑说的。
谢文君是第一个落地的。
还有一个身位的优势。
不过平跑他对比这两个人来说有劣势。
因此还是不能掉以轻心。
“最后十米，谢文君，冲刺！”
“冲刺！”
杨剑也大吼起来。
这是一场没有人认为能赢的比赛。
但是现在最接近终点的。
却是咱们自己国家的谢文君。
这由不得解说员，不跟着激动。
另外两人也在不断接近。
谢文君都能感觉到这两个人带给自己几乎并驾齐驱的毛孔扩张感。
不过……
只要是并驾齐驱。
那么自己就有机会赢。
因为。
二沙岛出来的人。
压线方面。
都是苏神亲自设计的。
包括刘祥。
包括自己。
二沙岛别的不好说。
比压线。
你们谁来都不好使。
巨大的信心和信念。
贯穿了谢文君的脑袋。
让他压线的那一瞬间反而变得无比的自信。
呼————————
“压线！！！！！”
伴随解说员的吼声。
几个运动员前后鱼贯过线。
差距很小很小。
肉眼几乎难以判断。
最终。
还是高速摄像机。
给出了答案……
谢文君13.12。
成绩险胜布拉斯威特的13.13秒，获得冠军。
舒本科夫也是13.13，以微弱差距位列第三。
梅里特，只有13.22。
落后一米左右。
输掉了最应该夺冠军的比赛。
风速2.6m/s。
我？
赢了？
我赢了这些高手？
我甚至赢了世界纪录保持者？？？
谢文君。
看着涌上来的记者。
虽然嘴上挂出了职业性的微笑。
很明显。
他的大脑。
还没及时反应过来。
所以这一张照片。
多少看起来有些呆呆的。
“我说，孙指导，这么发展下去可不得了啊。”
“今年的任务怕是得修改修改了吧。”
场边上。
余位力和袁郭强也都没想到会出现这样的结果。
看起来。
即便是刘祥离开。
想象的一落千丈也没发生。
还是有很强的竞争力啊。
这么多站的钻石联赛冠军。
起码是一个佐证。
在此之前除了刘祥。
根本不敢想有谁能做得到。
即便你说今年是奥运年之后的第一年，整体水平都不如去年高。
那你也要能赢才行。
能赢。
就是硬道理。
“哈哈。”
孙海瓶自己现在也乐开了花。
“好说好说。”
“回头我就去调整调整。”
“但是也别期望太高，年轻人嘛，不要有太高的期望。”
说是这么说。
孙指导。
我说。
你的嘴角。
能不能比ak47容易压一点呢？
今年。
各个项目。
看起来都大有可为呀。
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