一夜无话。
第二天，让秦峰有点意外的是，六点钟，江晓娅也准时走下楼。
“先跑几圈再说。”
来到绿化林，秦峰没有废话，当先跑了起来。
“嗯。”
对于此，江晓娅自然是没有意见，当即拉开架势，按照秦峰昨天说的姿势，也随之跑了起来。
这一次，秦峰故意放满了一些速度，始终保持在江晓娅前方十米之外，让她尽可能的看清跑步时的姿势。
“试一下，尽可能的让呼吸平稳下来。”
第二圈开始之初，秦峰在江晓娅身边说了一句。
此时，按照秦峰的姿势，跑了一圈下来，江晓娅的呼吸，已经略微有些急促了。
点了点头，江晓娅也没说话，开始刻意的调整呼吸，一呼一吸之间，尽量放慢了速度。
“速度加快一点，呼吸还是尽可能平稳。”
一口气跑了三圈，秦峰面不红气不喘，跟没事人一样，冲江晓娅说了一句。
“好！”
可是，江晓娅的呼吸，已经越发的急促，想要控制也没有那么简单。
绿化林的三圈，并没有多远，也就六公里左右，对于曾经练过各种淬体术的江晓娅来说，其实不算是难事。
之前，她每一天早上，都是跑六圈，也就是十公里的样子，并且，速度也是相当的快。
可是，自从按照秦峰的姿势来之后，江晓娅却觉得，跑起来越发的累，不论是体力的消耗，还是氧气的消耗，都加快了许多。
尽管不知道是怎么回事儿，可是，江晓娅知道，秦峰的姿势，一定比之前的姿势，更加的有用。
并不是说之前的姿势不对，江晓娅之前的姿势，也是大部分人跑步的姿势，按道理来说，也是正确的姿势。
只不过，秦峰的姿势，就又在其中加大了一些难度。
速度再一次加快，坚持了三圈之后，江晓娅就彻底坚持不住了。
整个人大汗淋淋，双腿发颤，心跳的速度，更是让她一阵心慌，哪里还顾得了许多，整个人直接就躺倒在地上。
“不错，我以为你只能跑五圈。”
这时候，秦峰跑了过来，仍旧是面不红，气不喘，看起来，完全不像是跑了数公里的人，就好像是散步过来的一样。
对于这一点，江晓娅并不奇怪，因为，之前的秦峰，速度要比这快不说，每一次，也都要跑十几圈。
并且，十几圈下来，似乎也是这一副模样，根本不见丝毫的疲累。
之前江晓娅只觉得秦峰体力过人，现在看起来，才终于知道，这家伙简直是变态啊！
“好了，跑步到此结束。”
看着气喘不止的江晓娅，秦峰也没指望她回答，因此，直接走到旁边的草地上，盘膝坐下说道：“来，今天教你最基础的吐纳方式。”
“好……”
艰难的答应了一声，江晓娅咬牙站起身，也来到了草地上，盘膝坐了下来。
“气，是人之根本，也是修炼之根本。”
待江晓娅坐下，秦峰没有耽搁时间，直接开口道：“因此，哪怕是牙牙学语的孩童，都能够察觉到气的存在。”
“修炼，从气开始，以气来体会劲的存在，之后，才是气劲结合。”
言罢，秦峰看了眼江晓娅，振声道：“认真点，现在开……”
可是，一看秦峰滔滔不绝，立刻就要开始，江晓娅有些受不了了，一边喘气，一边嘟囔道：“秦峰、你不能、不能让我喘口气吗……”
“不行！”
可是，秦峰却很认真的拒绝了她，开口道：“我说了，气是根本，这时候，正是你继续氧气，快速呼吸的时候。”
“这时候，也是你体会气的最佳时机，如果等你不喘了，体会起来可就更难了。”
“好、好吧。”
如此，尽管江晓娅有点无奈，不过，还是坐直了身子，端正了态度。
“对，就这样。”
点了点头，秦峰道：“闭上眼睛，尽可能的放慢呼吸，一呼一吸时，用心去体会气流进入体内，四散开来的状态。”
“吞吸吐纳，其实，是四个步骤，吞，吸收天地间的气，也可以称之为灵气，吸，灵气进入体内，吐，呼出不需要的灵气，纳，把有用的灵气，容纳在身体各处。”
“唯有清晰的察觉到，这四个步骤的循环，方才能体会气劲的存在……”
随着秦峰的叙述，江晓娅闭上了眼睛，放慢呼吸之后，憋得小脸通红，可是，却咬牙忍住，尽可能的体会着。
只可惜，体会气劲的存在，又岂是那么简单的事情。
不过，尽管体会不到气的存在，可是，十几个个呼吸之后，江晓娅却不觉得喘了，体内的气息，竟然恢复了平稳。
这一点，让江晓娅十分的惊奇，毕竟，按照之前的状态来说，最起码，她也需要三五分钟，才能彻底平复下来。
可是，现在不过十几个呼吸，整个人彻底平静了下来，这状态，着实有几分玄妙。
只不过，当呼吸平稳之后，江晓娅又一阵懊恼，因为，她完全没有察觉到什么气、灵气之类的东西……
睁开眼，却发现秦峰也已经闭上了双眼，本来，江晓娅没觉得有什么。
可是，当她准备再一次闭眼的时候，才发现，秦峰的呼吸，竟然很慢很慢，慢到了一种难以置信的地步。
仔细盯着他看了一会儿，江晓娅发现，秦峰一呼一吸之间，差不多间隔了近三十秒！
也就是说，秦峰一分钟，只需要呼吸两次？
可是，一般来说，正常人的呼吸，一分钟是12—20次。
一时间，江晓娅彻底惊呆了，如此的呼吸速度，简直颠覆了她的认知。
“怎么样？”
“是不是觉得很神奇？”
正当江晓娅愣神之际，秦峰却睁开了双眼，冲她笑了笑。
“我也能那样吗？”
缓过神来，江晓娅没跟他开玩笑，反倒是认真的问了一句。
“可以。”
对于此，秦峰认真的点了点头。
不过，秦峰却并没有告诉她，想要达到这一种境界，十分的艰难。
并且，秦峰也没有说，他的呼吸速度，还可以更慢，如果有需要的话，他可以不借助任何秘术，闭气十几分钟。
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